当你开始有了换工作的念头时，意味着现在的工作压力和不满已经积累到一定程度，只是最后一根稻草还没出现，还处于纠结模式。
纠结的原因主要有两种：想跳但不敢，不知道是否要跳
想跳不敢主要是没底气，即使现在的工作令自己很痛苦，但是对过往的经验和能力不自信担心找不到比现在更好的，也担心出去了万一无法适应，还不如留在当前的工作。据我多年观察，不敢的背后要么是定位的问题，要么是核心竞争力不足。
不知道是否要跳，主要害怕选错，想要做出更好的选择，这里既有职业规划不清晰，也有决策方法不明确的影响。
无论哪种情况，我们可以用职业满意度模型自我检测一遍，定期体检看看目前职业发展的健康程度
A 阶段：蜜月期。刚入职新公司，对新的工作充满激情和动力
B 阶段：适应期。开始熟悉新的工作环境和任务，并且逐渐适应。
C 阶段：平稳期。已经完全适应了工作环境并且工作表现也比较稳定。
D 阶段：冲突期。开始意识到工作中存在问题或者不满意，并想办法去解决
E 阶段：困顿期。暂时无法破局，开始寻求变化并考虑离开公司。
就像人的生命周期一样，从幼年青年中年到老年，正常来说每个人在公司的发展阶段也会循序渐进，只不过每个阶段的时长没有统一标准，成长有快慢但不会跨越。如果你是从蜜月期直接进入冲突期，很有可能当初在选择工作没有考虑全面，在试用期就会发现自己跳坑了。如果适应期和平稳期很短，有可能是公司发展速度和工作节奏快，自己难以跟上。如果长时间处于适应期，很大程度是不胜任工作导致的。
二、自测对现在工作有无以下不满：
- 你感到不满意或者无聊： 你觉得自己的工作经常是重复性的、缺乏挑战性的，而且没有什么新的东西可以学习和探索。
- 没有晋升机会： 已经在公司待了很长时间，但没有得到晋升或者升职的机会。
- 与同事或上级的关系不好： 与同事或上级之间的关系十分紧张或者糟糕。
- 工作压力过大： 经常感到工作压力过大，压力可能来自强度、要求、节奏，不能够缓解，并且影响到你的身体健康和个人生活。
- 公司文化或价值观不认同： 你发现公司的文化、价值观与你不符，导致你出现了道德上的冲突或者思想上的分歧。
- 薪资低：工资待遇比同行或其他同事要低，感到很不公平和被低估。
如果在蜜月期，也就是入职不满4个月，对现状不满超过两个；如果处于困顿期，并且入职超过两年，对现状不满超过两个；如果现在工作严重影响到你的健康，换工作的必要性直接拉满，必须换工作了。职业满意度=情绪价值+经济价值+发展价值，这个公式能帮助大家理解职场的底层逻辑，以及如何评估一份工作和自身的匹配度。工作的本质是价值交换，价值除了经济价值还包含了情绪价值，以及经常被忽略的发展价值，职业满意度就是我们对工作投入产出比的满意度，价值越大，满意度越高。上述提到的1,2属于发展价值，3,4,5属于情绪价值，6属于经济价值情绪价值：表现为成就感，愉悦度，影响我们情绪的因素很多，最核心的一点是工作是否胜任可以得心应手，如果工作得心应手，岗位还很重要，这种情况下哪怕和领导同事相处不愉快，因为你的不可代替性高，在内部总会有机会向你靠拢。我遇到很多这类工作能力强的客户，他们在咨询是否换工作时最纠结的就是现在的工作情绪价值低。能力强的人一般个性也强，如果遇到驾驭不了的领导，对方就会选择打压，作为当事人就会非常难受，用一位学员的话来说就是“工作再难我都没怕过，就怕领导动不到找我谈话，实在太心累了”其实只要平台不错，最终这些能力强的客户最后几乎都会选择留下，因为当他们明确要走时，内部会有各种机会挽留他们。反之，胜任度不高的人不但成就感缺失，因为被忽视存在感不高唯唯诺诺愉悦感也不会太高。情绪价值是个很重要的预警信号，情绪价值很低，极有可能能力与定位不符或者自己的最佳工作模式与公司的匹配度出了问题，这里可以深挖出很多职场人工作痛苦的根源。经济价值：薪资福利五险一金奖金假期工作时长等等，可量化的物质收益，大家既要计算年总收入，也要计算时薪=月收入/月工作时长，综合比较才能更加全面客观评估一份工作的经济价值。发展价值：晋升机会，有挑战性，有含金量的工作内容，公司处于发展上升期出现的业务变化给自身带来独特的经验等都是发展价值，可能不会立马变现，但会为简历增色不少，为下一阶段搭梯子铺路。比如公司打算上市，你作为财务可以接触到IPO，这对于财务人员就是一个有含金量的工作经验。如何综合评估呢？举个例子：之前一位学员在一家公司工作多年，一边痛苦一边纠结要不要离开，深入分析后发现一个让她很纠结的点是公司的公积金缴交比例高，这是她对这份工作最满意的地方，她的基本工资不高，加上公积金算下来一年到手税后10万左右，其中3万是公积金，此时她在一线城市工作快十年，算完之后她突然沉默了，更加坚定了离开的决心。因为发展价值低已经是多年下来证实的事实，情绪价值为零甚至负数，经济价值居然也不像自己以为的那么高。每一次换工作的应该是定位的升级转换，是如何让自身价值最大化的系统思考，要做到要么搭梯子往上走要么铺路为转型升级做准备，而不是意气用事，情绪上头一时冲动做出让自己以后后悔的选择。我在做职业咨询几年里，见过很多跳槽失败的例子，跳槽失败的本质是没有做对选择，有基础很好却不会选择的人，由于一次求职失误导致后面很长一段时间充满坎坷；有随意跳槽，高成本试错最后越跳越差陷入自我怀疑改写整个人生走向；有温水煮青蛙式不敢跳槽错失年龄红利期，硬是把自己熬成一无所成的中年人。每一次跳槽表面看是换工作的问题，实则是对自身职业规划清晰度，对外界环节科学评估的综合呈现。希望以上内容对你有所启发，在每个关键节点都能做出好选择，坚定自己的选择。如果你对于要不要跳，以及如何选择下一份工作有困惑，欢迎向我们咨询：139 9928 1989。
